Exercício para Gestante – Vitória – Vila Velha – ES
Programa GestaVida Turmas de no máximo 4 gestantes de exercícios específicos para gestantes. Aula de 50 min de um mix de exercícios de pilates, fisioterapia e yoga.Benefícios: Prevenção e tratamento de dor lombar; Trabalho cardiorrespiratório; Melhora da auto-estima e auto-imagem; Fortalecimento da musculatura abdominal; Fortalecimento do períneo; Prevenção/ tratamento da incontinência urinária (perda de […]
Pilates na Gestação – Exercícios para aliviar dor lombar
Vi essa postagem hoje em um blog de pilates e resolvir postar para vocês.. Exercícios para aliviar a dor na coluna, retirei do blog: villa marianna Aprenda a fazer cinco exercícios que ajudam a combater algumas dores que a gravidez causa no seu corpo! A alegria de ser mãe é indescritível. Esperar ansiosamente pela chegada do […]
Usos e Costumes do Rebozo
Em Janeiro de 2012 fiz um curso com a Naolí Vinaver sobre a utilização do Rebozo, hoje encontrei as fotos oficias no blog Mães da Pátria da Bia Fioretti e vou colocar aqui… Além das fotos da Bia vou colocar algumas das fotos que tirei no final do Texto. O curso foi ótimo e já […]
Exercício para gestante em Vitória – ES
Esse vídeo mostra exatamente o meu trabalho…. Lembrando que o exercício é indicado a partir dos 3 meses de gestação, salvo por liberação médica e que qualquer gestante pode fazer, as que querem parto normal ou as que querem cesárea, o exercício gera benefícios para mamãe e para o bebê… Além disso para as que […]
Dor pélvica: quando a virilha e a bacia doem na gravidez
Escrito para o BabyCenter Brasil Estou sentindo muita dor na virilha e no púbis. O que é isso? A dor na região pélvica é bastante comum durante a gravidez, infelizmente. Cerca de metade das gestantes sofre de algum tipo de dor nas costas ou na pelve. Durante a gestação, seu corpo produz um hormônio chamado […]
Entrevista sobre Parto Humanizado, Doula e Exercícios para Gestante no Programa Vila Velha Collection….
Para quem não assistiu, aqui vai a entrevista que dei para o Programa Vila Velha Colection que foi ao ar no último domindo dia 24/07/11. Agradeço a Vanessa Scaciotta e a Priscila Valentim por estarem presentes na entrevista, as gestantes, Danielle Codonho Ziggiatti, Juliane, Cristiane, Ariely, Luciana Bleydão Reis Vilaça, Rosiani Pinto, Keila e Fernando, […]
Pilates para gestante na Corporale
No período da gravidez o corpo da mulher se transforma mês a mês levando a algumas alterações posturais e dores. Com objetivo de ter uma gestação saudável e se adaptar a essas transformações, principalmente as relacionadas aos músculos e articulações, é fundamental que a mulher pratique atividade física regularmente. Uma modalidade segura que pode ser […]
Posições para o Trabalho de Parto e Parto
Alívio para as contrações Quando o trabalho de parto começa a incomodar, a grávida precisa de posições variadas que tragam alívio e conforto. Sob orientação da doula Ana Cristina Duarte, sugerimos algumas. São simples e podem ser feitas ainda em casa e até no chuveiro. Relaxe! Patrícia Cerqueira Dicas úteis As posições devem ser iniciadas […]
Lombalgia e hérnia de disco atingem 90% das grávidas
Problemas na coluna são comuns nessa fase, mas podem ser contornados Durante os quatro primeiros meses de gravidez, as mudanças no corpo da gestante ainda são sutis. Mas é a partir desse momento que a barriga passa a pesar, o tronco se inclina mais e a dor nas costas costuma aparecer e acompanhar 90% das […]
Fotos de Gestantes Ativas Fazendo Exercícios no ES
Olá Pessoal… Vou postar umas fotinhas durante uma aula minha… Essa aula foi realizada na Clínica Gerar em Jardim da Penha – Vitória – ES, um dos lugares que dou aula em Vitória. A Clínica Gerar é de uma amiga minha também fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher, Priscila Valentim, que trabalha em Vitória a […]
Estúdio HF