Vídeo com dicas de como manter a forma e exercícios durante a Gravidez e Pós Parto
Vídeo de especialista no assunto de manter a forma e exercícios durante a gravidez e o Pós-Parto. Veja a entrevista completa com várias dicas bem úteis e interessantes que todas as gestantes precisam saber: Este artigo pertence ao http://gestavida.blogspot.com/ Plágio é crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal.
Mães esportistas devem interromper o treino após engravidarem?
Gestantes que têm uma rotina de treinamento – mesmo que apenas na academia – antes da gravidez devem se preparar para interromper de vez os esportes que praticam?“As gestantes que antes da gravidez tinham uma rotina de treinamento diário, não devem parar subitamente com a atividade física em uma gravidez normal, isso pode até ser […]
Distúrbios urinários na gravidez
Durante a gravidez, as mudanças anatômicas e fisiológicas desencadeiam uma série de sintomas que podem incomodar e afetar a qualidade de vida da mulher. Alterações do sistema urinário são muito comuns e merecem atenção, pois os tratamentos são relativamente fáceis e com baixo risco. Incontinência urinária (perda de urina): Muitas mulheres relatam “fazer xixi sem […]
Exercícios Perineais
Façam exercícíos perineais pelo menos 3 vezes por semana, para aumentar a força de contração e melhorar a elasticidade muscular que ajudará no momento expulsivo no parto. Além de prevenir a perda de urina ( incontinência urinária). 1- Deitada de costas, joelhos fletidos, inspirar, realizar o movimento de báscula, contraindo o períneo, enquanto expira. Manter […]
Estúdio HF